用通俗的语言向你展示世界。世界如此精彩，让我们一起去认识它吧！生活百科，带你逛生活圈。 蓝莓怎么吃？有什么效果？洗完之后吃蓝莓的效果：今天边肖要讲的是如何吃蓝莓。效果如何？接下来，我们一起来研究一下吧！
蓝莓怎么吃有什么功效
清洗并上菜。 蓝莓的功效： 蓝莓种子具有良好的抗氧化能力：可以抗衰老，预防疾病。蓝莓果实中花青素含量高，种类多。野生蓝莓花青素含量高达330 ~ 338 mg/100 g鲜果，种植时为70 ~ 150 mg/100 g鲜果。 维持胶原蛋白功能：能保持皮肤光滑有弹性。 抗凝血作用：可防止血栓形成。 松弛血管平滑肌：有助于降低血压。 蓝莓中的鞣酸：可抗菌抗病毒。 用通俗的语言向你展示世界。世界如此精彩，让我们一起去认识它吧！生活百科，带你逛生活圈。一个有趣的百科知识都在这里。来感受一下科学的魅力吧。
